Frequência vibratória: como pensamentos, emoções e alegria influenciam sua realidade
Você já percebeu que existem períodos em que parece que tudo flui?
As ideias aparecem.
As oportunidades surgem.
Você se sente motivado.
As pessoas certas parecem se aproximar.
E existem outros momentos em que tudo parece pesado, difícil e travado.
Medo, preocupação, ansiedade, ressentimentos e pensamentos negativos começam a ocupar a mente. Aos poucos, a pessoa perde energia, confiança e disposição para agir.
Na linguagem espiritual e do desenvolvimento pessoal, podemos compreender isso como diferentes estados de frequência vibratória.
Mas existe uma questão ainda mais profunda:
Será que precisamos esperar a vida melhorar para nos sentirmos bem ou precisamos mudar nosso estado interior para começar a construir uma vida diferente?
Essa pergunta pode mudar completamente a maneira como você compreende felicidade, prosperidade e realização.
O que é frequência vibratória?
O conceito de frequência vibratória é utilizado em diferentes tradições espirituais e abordagens de desenvolvimento pessoal para representar o estado energético, mental e emocional predominante de uma pessoa.
Nesse contexto, emoções como:
medo;
culpa;
vergonha;
raiva;
ressentimento;
insegurança;
desesperança;
estariam relacionadas a estados mais densos de consciência.
Enquanto sentimentos e estados como:
coragem;
aceitação;
gratidão;
amor;
alegria;
confiança;
paz;
representariam estados mais elevados.
É importante fazer uma distinção.
Quando utilizamos aqui a expressão frequência vibratória, não estamos afirmando que emoções humanas tenham uma frequência física mensurável em hertz da maneira como medimos ondas sonoras ou eletromagnéticas.
Estamos utilizando o conceito como uma forma de compreender estados de consciência, pensamentos, emoções e padrões internos que influenciam nossa maneira de perceber e responder à vida.
E isso tem consequências muito concretas.
O Mapa da Consciência de David R. Hawkins
Um dos modelos mais conhecidos relacionados a esse tema foi apresentado pelo médico e autor David R. Hawkins.
Em seu chamado Mapa da Consciência, Hawkins organizou diferentes estados emocionais e níveis de consciência em uma escala que vai desde estados como vergonha, culpa e medo até amor, alegria, paz e iluminação.
Alguns dos níveis mais conhecidos são:
Vergonha — 20Culpa — 30Apatia — 50Tristeza — 75Medo — 100Desejo — 125Raiva — 150Orgulho — 175Coragem — 200Neutralidade — 250Disposição — 310Aceitação — 350Razão — 400Amor — 500Alegria — 540Paz — 600
No modelo de Hawkins, a Coragem, situada em 200, representa uma importante mudança de direção.
É quando a pessoa começaria a sair de estados predominantemente associados à impotência e passaria a assumir maior responsabilidade sobre a própria vida.
Nos níveis superiores encontramos Amor, Alegria e Paz.
O Mapa da Consciência deve ser compreendido como um modelo espiritual e filosófico de desenvolvimento pessoal, e não como uma escala científica validada para medir objetivamente a energia de uma pessoa.
Mesmo assim, ele nos oferece uma reflexão extremamente interessante:
qual é o estado emocional predominante a partir do qual você está vivendo?
Seus pensamentos alimentam seu estado emocional
Imagine duas pessoas diante exatamente da mesma dificuldade.
A primeira pensa:
“Tudo dá errado comigo.”
“Eu nunca consigo.”
“Minha vida está travada.”
“Não tenho capacidade.”
“Tenho certeza de que vai dar errado novamente.”
A segunda reconhece a dificuldade, mas pensa:
“Existe um problema, mas vou procurar uma solução.”
“Posso aprender com isso.”
“Talvez exista uma possibilidade que ainda não enxerguei.”
“Vou fazer aquilo que está ao meu alcance.”
O acontecimento externo pode ser semelhante.
Mas o estado interno é completamente diferente.
E esse estado influencia aquilo que acontece em seguida.
Pensamentos influenciam emoções.
Emoções influenciam decisões.
Decisões influenciam comportamentos.
Comportamentos repetidos influenciam resultados.
É dessa maneira que aquilo que chamamos de frequência vibratória pode começar a participar da construção da nossa realidade.
Não como mágica.
Mas por meio da maneira como percebemos, escolhemos, reagimos, nos relacionamos e agimos.
Buscar felicidade apenas nas coisas externas pode se tornar uma armadilha
Existe uma programação bastante comum:
“Quando eu ganhar mais dinheiro, serei feliz.”
“Quando encontrar alguém, serei feliz.”
“Quando comprar minha casa, estarei realizado.”
“Quando conseguir aquele emprego, finalmente ficarei em paz.”
“Quando meus problemas terminarem, começarei a aproveitar a vida.”
Observe o padrão.
A felicidade está sempre depois de alguma coisa.
Depois do dinheiro.
Depois do relacionamento.
Depois do reconhecimento.
Depois da conquista.
Depois do problema resolvido.
A pessoa passa a vida perseguindo acontecimentos externos para produzir um estado emocional interno.
E, quando conquista aquilo que queria, muitas vezes experimenta satisfação durante algum tempo e logo surge uma nova condição:
“Agora falta outra coisa.”
É assim que alguém pode passar décadas esperando começar a viver.
O mundo externo não consegue preencher permanentemente um vazio interno
Isso não significa abandonar objetivos materiais.
Prosperar é positivo.
Ganhar dinheiro é importante.
Construir patrimônio pode proporcionar segurança.
Ter um relacionamento saudável é maravilhoso.
Conquistar reconhecimento profissional pode trazer satisfação.
O problema não está em conquistar coisas.
O problema está em colocar sobre essas coisas a responsabilidade de produzir permanentemente aquilo que ainda não conseguimos desenvolver dentro de nós.
Nenhum carro consegue construir autoestima.
Nenhuma casa consegue eliminar sozinha uma sensação profunda de vazio.
Nenhum relacionamento consegue resolver definitivamente o medo de abandono de uma pessoa que nunca trabalhou essa ferida.
Nenhum saldo bancário consegue garantir paz interior.
O externo pode proporcionar experiências.
Mas existe uma parte da realização humana que necessariamente precisa ser construída de dentro para fora.
E se você inverter a lógica?
Normalmente pensamos:
Quando eu prosperar, sentirei alegria.
Mas experimente inverter:
Quando eu desenvolver mais alegria, confiança e equilíbrio, criarei melhores condições internas para prosperar.
Essa mudança é profunda.
Porque você deixa de esperar autorização do mundo para experimentar determinados estados emocionais.
Você começa a cultivá-los.
E aqui encontramos algo interessante.
No Mapa da Consciência de Hawkins, a Alegria aparece no nível 540, acima inclusive do Amor, situado em 500.
Dentro do modelo, essa alegria não é simplesmente a euforia produzida quando conseguimos algo que desejávamos.
É um estado de consciência menos dependente das circunstâncias externas.
A alegria pode impulsionar a prosperidade
Existe uma frase que resume esse princípio:
Não espere prosperar para sentir alegria. Aprenda também a sentir alegria enquanto constrói sua prosperidade.
Isso não significa que simplesmente ficar alegre fará dinheiro aparecer.
Significa algo muito mais concreto.
A alegria pode modificar o estado a partir do qual você interage com a vida.
Pesquisas da psicóloga Barbara Fredrickson sobre emoções positivas deram origem à teoria conhecida como broaden-and-build.
Ela propõe que emoções positivas, incluindo alegria, interesse, contentamento e amor, podem ampliar temporariamente nosso repertório de pensamentos e ações.
Em outras palavras, quando estamos em estados emocionais mais positivos podemos apresentar maior abertura para:
explorar;
criar;
interagir;
buscar alternativas;
estabelecer conexões;
perceber possibilidades.
Ao longo do tempo, essas experiências podem contribuir para a construção de recursos psicológicos e sociais.
Por isso podemos dizer, em uma linguagem vibracional, que:
a alegria é uma energia favorável à prosperidade.
Quem deseja prosperidade precisa conseguir, progressivamente, experimentar aquilo que deseja construir:
abertura;
confiança;
merecimento;
possibilidade;
gratidão;
disposição;
alegria.
O problema de viver permanentemente conectado à falta
Imagine alguém que deseja prosperar, mas repete diariamente:
“Dinheiro é muito difícil.”
“Nunca sobra nada.”
“Não tenho sorte.”
“Isso não é para mim.”
“Só os outros conseguem.”
“Tenho medo de perder tudo.”
Mesmo desejando abundância conscientemente, sua mente continua concentrada na escassez.
Outro exemplo:
Uma pessoa deseja um relacionamento saudável, mas permanece diariamente conectada ao medo de abandono, à desconfiança e às dores de relacionamentos anteriores.
Ela deseja uma experiência nova enquanto emocionalmente continua vivendo a antiga.
Isso pode acontecer em diversas áreas.
Você deseja algo conscientemente, mas existe outra programação trabalhando nos bastidores.
É aí que entram os bloqueios emocionais e subconscientes.
Por que algumas pessoas sabem o que precisam fazer, mas continuam travadas?
Essa é uma pergunta que encontro frequentemente no trabalho terapêutico.
A pessoa sabe que precisa mudar.
Sabe que deveria confiar mais nela mesma.
Sabe que precisa abandonar determinado comportamento.
Sabe que aquele medo não faz mais sentido.
Sabe que deveria se posicionar.
Sabe que determinada experiência pertence ao passado.
Mesmo assim, continua repetindo exatamente os mesmos padrões.
Isso acontece porque compreender racionalmente não significa necessariamente ter ressignificado emocionalmente.
Podemos carregar crenças, medos, padrões e respostas emocionais construídos ao longo de muitos anos.
Experiências da infância.
Rejeições.
Abandono.
Humilhações.
Fracassos.
Relacionamentos traumáticos.
Excesso de cobranças.
Medo da opinião das pessoas.
Sentimento de não merecimento.
Tudo isso pode formar aquilo que chamamos de travas ou bloqueios emocionais.
E enquanto esses padrões permanecerem ativos, eles podem continuar influenciando pensamentos, emoções e escolhas.
Elevar sua frequência não significa fingir que está tudo bem
Esse ponto é fundamental.
Positividade não é repressão.
Você não precisa estar alegre todos os dias.
Você não precisa fingir gratidão quando está sofrendo.
Você não precisa esconder tristeza.
Você não precisa se culpar por sentir medo.
Tristeza, medo, frustração e raiva fazem parte da experiência humana.
Elevar seu estado emocional significa outra coisa:
sentir aquilo que precisa ser sentido sem transformar aquela emoção em sua residência permanente.
Você pode passar por um momento difícil sem decidir que sua vida inteira é ruim.
Pode sentir medo sem entregar ao medo todas as decisões da sua vida.
Pode carregar uma lembrança dolorosa sem permitir que ela continue determinando seu futuro.
Como começar a elevar sua frequência vibratória?
Não existe uma única técnica.
A transformação costuma acontecer pela combinação de consciência e prática.
Comece observando seu diálogo interno.
O que você repete para si mesmo diariamente?
Observe os ambientes que frequenta.
Eles elevam ou drenam você?
Observe as pessoas com quem convive.
Algumas relações podem alimentar permanentemente medo, reclamação, conflito ou insegurança.
Observe aquilo que você consome.
Notícias, vídeos, redes sociais, conversas e conteúdos também ocupam espaço mental.
Pratique gratidão sem utilizar gratidão para negar problemas.
Reconhecer o que já existe de positivo ensina a mente a perceber que sua realidade não é formada somente por aquilo que falta.
Movimente o corpo.
Tenha contato com a natureza.
Busque momentos de silêncio.
Medite.
Ore, se isso fizer sentido para você.
Cuide do sono.
Construa objetivos.
Faça algo que produza sensação genuína de progresso.
E, principalmente:
trabalhe os bloqueios emocionais que continuamente trazem você de volta para os mesmos estados.
Talvez o problema não seja falta de força de vontade
Existem pessoas extremamente inteligentes, competentes e determinadas que continuam presas aos mesmos padrões.
Por quê?
Porque nem toda trava está no nível racional.
Você pode conscientemente desejar prosperidade e carregar crenças profundas de escassez.
Pode desejar um relacionamento saudável e carregar medo de abandono.
Pode desejar crescer profissionalmente e, internamente, sentir que não merece reconhecimento.
Pode desejar paz e continuar emocionalmente preso a acontecimentos de muitos anos atrás.
Nesses casos, simplesmente repetir “pense positivo” pode não ser suficiente.
É preciso identificar a raiz.
Método Destravar: quando o objetivo é trabalhar aquilo que mantém sua vida presa
Foi a partir da observação desses padrões que desenvolvi o Método Destravar, da Total Cure Terapias.
O Método Destravar é um processo terapêutico integrativo direcionado a pessoas que percebem padrões repetitivos, autossabotagem, medos, inseguranças, baixa autoestima, ansiedade, dificuldades de relacionamento, crenças de escassez ou uma sensação persistente de que a vida não consegue avançar.
O processo busca primeiro identificar aquilo que está por trás da trava.
Porque muitas vezes aquilo que aparece na superfície é apenas o sintoma.
Por trás da dificuldade de prosperar pode existir não merecimento.
Por trás da dificuldade de tomar decisões pode existir medo de errar.
Por trás da necessidade de agradar todos pode existir medo de rejeição.
Por trás da procrastinação pode existir medo do fracasso — ou até medo do próprio sucesso.
Por trás da ansiedade podem existir diferentes padrões emocionais que precisam ser compreendidos individualmente.
O Método Destravar é estruturado atualmente em 8 sessões individuais de aproximadamente 60 minutos, com possibilidade de atendimento online ou presencial, além de acompanhamento pessoal durante 90 dias e materiais de apoio.
O objetivo não é simplesmente ensinar você a pensar positivo.
É ajudá-lo a compreender e trabalhar padrões que podem estar impedindo que pensamentos, sentimentos e comportamentos mudem de maneira consistente.
Prosperidade também é um estado de consciência
Prosperidade não significa somente possuir dinheiro.
Prosperidade é conseguir crescer sem sentir culpa.
Receber sem sentir que não merece.
Construir relações saudáveis.
Ter tranquilidade.
Perceber oportunidades.
Tomar decisões.
Sentir confiança.
Ter liberdade para ser quem você é.
Dormir em paz.
Olhar para o futuro sem ser dominado pelo medo.
E desfrutar aquilo que já conquistou enquanto continua construindo aquilo que deseja.
Por isso, talvez uma das maiores mudanças que possamos fazer seja deixar de perguntar apenas:
“O que preciso conquistar para finalmente me sentir bem?”
e começar também a perguntar:
“Quem preciso me tornar internamente para construir a vida que desejo viver?”
Essa pergunta muda tudo.
Sua transformação pode começar dentro de você
Você não controla todas as situações.
Não controla todas as pessoas.
Não controla tudo aquilo que acontece ao seu redor.
Mas pode começar a transformar aquilo que acontece dentro de você.
Pensamentos.
Crenças.
Sentimentos.
Padrões.
Reações.
Escolhas.
E quando essas coisas começam a mudar, sua maneira de participar da vida também muda.
Talvez você não precise esperar a vida inteira melhorar para então sentir alegria.
Talvez possa começar desenvolvendo dentro de você um estado emocional mais compatível com aquilo que deseja construir.
Não espere a prosperidade chegar para permitir-se sentir alegria.
Cultive alegria, consciência, equilíbrio, confiança e ação enquanto constrói sua prosperidade.
Porque muitas vezes a vida começa a destravar quando você começa a destravar aquilo que existe dentro de você.
Você sente que sua vida está travada?
Talvez você já tenha tentado mudar sozinho.
Talvez saiba exatamente o que deveria fazer, mas alguma coisa sempre faça você retornar ao mesmo ponto.
Medos.
Ansiedade.
Autossabotagem.
Baixa autoestima.
Pensamentos negativos.
Dificuldade para prosperar.
Problemas nos relacionamentos.
Experiências do passado que ainda pesam no presente.
Se você se identificou, o Método Destravar pode ajudá-lo a investigar os padrões emocionais por trás dessas dificuldades e construir novas formas de pensar, sentir e agir.
Sou Volmir Andrioli, idealizador e criador do Método Destravar e terapeuta da Total Cure Terapias.
Os atendimentos podem ser realizados online para todo o Brasil ou presencialmente em Não-Me-Toque/RS.
Não continue apenas tentando conviver com aquilo que você pode começar a transformar.
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Perguntas frequentes
O que significa elevar a frequência vibratória?
Na abordagem apresentada neste artigo, elevar a frequência significa desenvolver estados internos mais associados à consciência, coragem, equilíbrio, gratidão, amor, alegria e paz, reduzindo o domínio permanente de sentimentos como medo, culpa, raiva e desesperança.
Pensamento positivo sozinho muda a realidade?
Não necessariamente. Pensamentos influenciam emoções, decisões e comportamentos, mas mudanças consistentes normalmente também exigem ação, desenvolvimento emocional e, em alguns casos, trabalho terapêutico sobre padrões e crenças mais profundos.
A Escala de Hawkins é cientificamente comprovada?
O Mapa da Consciência de David R. Hawkins deve ser compreendido principalmente como um modelo espiritual e filosófico de desenvolvimento da consciência. Seus números não são uma medição científica estabelecida da “frequência” física das emoções.
Alegria pode ajudar uma pessoa a prosperar?
A alegria, por si só, não garante riqueza ou sucesso. Entretanto, pesquisas em psicologia positiva indicam que emoções positivas podem ampliar temporariamente repertórios de pensamentos e ações, favorecendo abertura, exploração, criatividade e construção de recursos pessoais e sociais.
Como saber se tenho bloqueios emocionais?
Padrões repetitivos, autossabotagem, medo excessivo de decisões, dificuldade de posicionamento, necessidade constante de aprovação, crenças persistentes de incapacidade ou escassez e a sensação de sempre retornar ao mesmo problema podem indicar questões emocionais que merecem ser investigadas.
Sobre o autor
Volmir AndrioliTerapeuta e idealizador do Método Destravar — Total Cure Terapias.
Atua com uma abordagem integrativa voltada à identificação e transformação de padrões emocionais, crenças limitantes, medos e comportamentos que podem contribuir para uma sensação de estagnação pessoal, emocional ou profissional.
Atendimento online e presencial.
Fontes e referências
HAWKINS, David R. The Map of Consciousness Explained. Hay House, 2020.Obra que apresenta o Mapa da Consciência e a organização proposta pelo autor para diferentes estados emocionais e níveis de consciência.
HAWKINS, David R. Power vs. Force: The Hidden Determinants of Human Behavior.Obra em que Hawkins apresentou originalmente conceitos que posteriormente deram origem ao Mapa da Consciência.
FREDRICKSON, Barbara L. “The Role of Positive Emotions in Positive Psychology: The Broaden-and-Build Theory of Positive Emotions.” American Psychologist, 56(3), 218–226, 2001.
FREDRICKSON, Barbara L. “The Broaden-and-Build Theory of Positive Emotions.” Philosophical Transactions of the Royal Society B, 359, 1367–1378, 2004.
FREDRICKSON, B. L.; JOINER, T. “Positive Emotions Trigger Upward Spirals Toward Emotional Well-Being.” Psychological Science, 2002.
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